⚡ L'essentiel Marc Aurèle (121-180 apr. J.-C.) : dernier des « cinq bons empereurs » romains et unique empereur-philosophe. Règne : 161-180. Défis : peste antonine, guerres germaniques, révolte d'Avidius…

⚡ L'essentiel La force mentale n'est ni la dureté, ni le déni des émotions. C'est la capacité à tenir la ligne de ses valeurs et de ses actions dans des…

⚡ L'essentiel La frustration est l'émotion qui monte quand un désir, une attente ou un projet rencontre un obstacle qu'on ne peut pas contourner immédiatement. Ce n'est ni de la…

⚡ L'essentiel Ne pas confondre solitude (fait d'être seul, souvent choisi) et isolement (privation de liens, subie). La première peut être précieuse, le second est un problème de santé publique.…

⚡ L'essentiel Accepter la mort ne veut pas dire s'en réjouir ni cesser d'y penser. Cela veut dire cesser de vivre comme si elle n'existait pas, et laisser cette lucidité…

⚡ L'essentiel Diogène de Sinope (v. 413 – v. 323 av. J.-C.) est le représentant le plus célèbre du cynisme antique, une école philosophique grecque très différente du sens moderne…

⚡ L'essentiel Apatheia est un mot grec qui a été mal traduit. Il ne veut pas dire « apathie » (indifférence, mollesse) mais littéralement « sans pathè » : sans…

⚡ L'essentiel Surmonter une rupture n'a rien à voir avec « oublier » ou « passer à autre chose » : c'est reconstruire un rapport au monde qui intègre la…

⚡ L'essentiel Vaincre ses peurs ne veut pas dire ne plus rien craindre : c'est retirer à la peur son pouvoir de décision sur nos actes. Les stoïciens en parlaient…

⚡ L'essentiel « Être zen » dans le langage courant a peu à voir avec le zen bouddhiste : c'est devenu une manière de dire « être calme, posé, sans…