Journal stoïcien de gratitude
12 semaines pour observer, remercier et agir.
Une question différente chaque jour pour voir les faits avec plus de précision, reconnaître ce qui vous a été donné et choisir votre réponse. Un carnet qui laisse aussi de la place aux jours difficiles.
Extrait PDF remplissable et imprimable · Sans inscription payante
Une pratique simple, à votre mesure.
Le journal s’inspire de Marc Aurèle, Sénèque et Épictète sans leur prêter des exercices qu’ils n’ont pas écrits. Chaque page part d’un fait concret. Vous pouvez écrire quelques lignes, prendre plus de temps ou laisser une page vide.
- Des questions distinctes, sans répétition mécanique.
- De l’espace pour nommer une aide, une action et ce qui a été difficile.
- Un bilan hebdomadaire pour relire sans se juger.
Sept jours pour découvrir le journal.
L’extrait gratuit réunit l’introduction, la première semaine et son bilan. Essayez la version remplissable sur votre appareil ou imprimez-la.
- 7 questions quotidiennes
- 1 bilan de semaine
- Un PDF à conserver et à remplir à votre rythme
Renseignez votre adresse e-mail, puis confirmez-la dans l’e-mail de Résilient Stoïque. L’extrait s’ouvrira après votre confirmation. Votre adresse est utilisée pour cette demande ; voir la politique de confidentialité.
Choisissez votre façon d’écrire.
Le même parcours de 12 semaines, dans le format qui vous convient. L’édition numérique est disponible. L’édition papier est en préparation.
Édition numérique
Le journal complet en PDF remplissable, à ouvrir sur ordinateur ou tablette avec un lecteur compatible.
- 120 pages et 84 questions
- Dates et espaces de réponse modifiables
- Une copie à enregistrer après chaque séance
Édition papier
Un broché de 120 pages au format 15,24 × 22,86 cm, avec une couverture mate et de l’espace pour écrire.
- Le parcours complet sur 12 semaines
- Une question différente chaque jour
- 12 bilans et des pages de conclusion
L’édition numérique est disponible à 9,90 €. L’édition papier sera annoncée séparément. Conditions générales de vente.
Commencez avec un fait, pas avec une obligation.
Sept jours suffisent pour voir si cette manière d’écrire vous convient. La suite restera disponible à votre rythme.