Qui sont les philosophes stoïciens ? De Zénon de Cittium à Marc Aurèle, découvrez les grands auteurs du stoïcisme (fondateurs grecs, passeurs romains et praticiens impériaux) avec leurs œuvres et leur héritage.
Comment pratiquer les 4 vertus stoïciennes (sagesse, courage, justice, tempérance) concrètement au quotidien. Exercices pratiques, programme 4 semaines et interdépendance des vertus selon Épictète et Marc Aurèle.
Sénèque a été le précepteur et conseiller de Néron pendant 8 ans. Comment le plus grand philosophe stoïcien de Rome a-t-il navigué entre sa philosophie et le pouvoir d'un tyran ? L'histoire fascinante d'un paradoxe historique unique.
Les 30 meilleures citations d'Épictète tirées du Manuel et des Entretiens, avec leur signification expliquée et leur application concrète. La sagesse stoïcienne d'un ancien esclave devenu philosophe.
L'examen des impressions stoïcien, la pratique de vérifier chaque pensée avant de lui obéir, est l'ancêtre de la pensée critique et de la TCC. Définition de la phantasia, assentiment, protocole en 4 étapes et applications concrètes.
Chaga : bienfaits antioxydants et immunite, ce que dit la science, dosage, et surtout ses dangers (oxalates, reins). Un guide honnete et prudent.
Reishi (ganoderma lucidum) : bienfaits sur le stress et le sommeil, immunite, ce que dit la science, dosage, dangers et effets secondaires. Un guide honnete.
Cordyceps (militaris, sinensis) : bienfaits sur l'energie et l'endurance, ce que dit la science, dosage, dangers et effets secondaires. Un guide honnete, sans hype.
Le lion's mane est-il dangereux ? Effets secondaires, allergies, contre-indications et interactions medicamenteuses : le guide de securite complet, sans alarmisme.
Lion's mane (criniere de lion) : bienfaits sur la memoire et la concentration, ce que dit la science, dosage et quand le prendre. Un avis honnete, sans hype.