⚡ L'essentiel Hégémonikon (ἡγεμονικόν) : « principe directeur » de l'âme dans le stoïcisme. Siège de la raison, du jugement et de la volonté. Situé physiquement dans le cœur selon…
⚡ L'essentiel Oikeiôsis (οἰκείωσις) : concept technique du stoïcisme antique, souvent traduit par « appropriation », « affinité » ou « familiarité ». Deux dimensions : oikeiôsis de soi (attachement…
⚡ L'essentiel Prohairésis (πρoαίρεσις) est un concept technique d'Épictète qui désigne la faculté de choix moral, ce qui fait de l'homme un être libre. Ce qui distingue absolument l'homme du…
⚡ L'essentiel Memento vivere signifie littéralement « souviens-toi de vivre ». Formule tardive (XIXe siècle) construite en écho au memento mori. Elle exprime le versant positif de la méditation stoïcienne…
⚡ L'essentiel La sagesse pratique (phronèsis en grec, prudentia en latin) est la première des quatre vertus stoïciennes. Elle n'est pas un savoir abstrait mais l'art d'agir juste dans les…
⚡ L'essentiel Une morning routine stoïcienne pose le cadre mental de la journée avant qu'elle ne s'impose à vous. Cinq piliers hérités des Anciens : réveil sobre, méditation matinale, préméditation,…
⚡ L'essentiel Le brown-out est l'épuisement par perte de sens : le travail n'a plus de valeur pour la personne qui l'exécute. Le quiet quitting (démission silencieuse) est sa réponse…
⚡ L'essentiel Le bore-out est l'épuisement par ennui, sous-charge et absence de sens au travail, opposé symétrique du burn-out. Trois axes (Rothlin et Werder) : ennui, sous-défi, désintérêt. Souvent camouflé…
⚡ L'essentiel Le burn-out est un épuisement professionnel avec trois axes : exhaustion, cynisme, inefficacité (Maslach). Cinq phases progressives : enthousiasme, stagnation, frustration, apathie, effondrement. Signaux d'alarme : fatigue non…
⚡ L'essentiel La procrastination n'est pas un manque de discipline, c'est une régulation émotionnelle défaillante face à l'inconfort. Sénèque en fait un sujet central du De brevitate vitae : «…