⚡ L'essentiel Le syndrome de l'imposteur est la conviction persistante de ne pas mériter ce que l'on a obtenu, malgré des preuves objectives du contraire. Ce n'est ni une maladie…
⚡ L'essentiel Le perfectionnisme n'est pas l'exigence : l'exigence porte sur l'effort, le perfectionnisme sur le résultat, qui ne dépend jamais entièrement de nous. Il coûte cher : report des…
⚡ L'essentiel Robert Greene a écrit six livres majeurs, très inégaux : commencer par le mauvais fausse durablement l'idée qu'on se fait de lui. Le plus utile est Atteindre l'Excellence,…
⚡ L'essentiel La paix intérieure n'est pas l'absence de difficultés : c'est la fin de la guerre menée contre ce qu'on ne peut pas changer. Elle ne dépend pas des…
⚡ L'essentiel Le rayon est saturé : l'enjeu n'est pas de lire beaucoup, c'est de trier. Trois familles utiles : les livres sur les habitudes, ceux sur les relations et…
⚡ L'essentiel Prendre du recul, c'est changer la distance d'observation d'une situation pour en retrouver les proportions réelles. Les stoïciens en avaient fait un exercice précis, la vue d'en haut,…
⚡ L'essentiel Les phrases les plus utiles sur le lâcher-prise viennent des stoïciens : Épictète, Marc Aurèle et Sénèque en ont fait un outil, pas un slogan. Chaque citation est…
⚡ L'essentiel Lâcher prise, c'est cesser de dépenser son énergie sur ce qu'on ne peut pas changer, pour la réinvestir là où l'on a réellement prise. Ce n'est ni de…
Chaga : bienfaits antioxydants et immunite, ce que dit la science, dosage, et surtout ses dangers (oxalates, reins). Un guide honnete et prudent.
Reishi (ganoderma lucidum) : bienfaits sur le stress et le sommeil, immunite, ce que dit la science, dosage, dangers et effets secondaires. Un guide honnete.